Settimane 14-15
Dal secondo trimestre, le nausee dovrebbero ridursi per cui ho deciso di smettere di prendere l’antiemetico; all’inizio ho sentito ancora un po’ di nausea ma piano piano è sparita. Ho smesso anche altri farmaci che mi aveva dato il ginecologo che mi gonfiavano molto la pancia, quindi piano piano mi sto sgonfiando.
Ancora mi sento stanca. Anche la stanchezza dovrebbe ridursi nel secondo trimestre ma nel mio caso questo non è ancora successo; al pomeriggio faccio fatica a concentrarmi e sento il bisogno di dormire, anche perché di notte mi sveglio costantemente e faccio fatica a riaddormentarmi.
L’acne è aumentata, ora non è solo nel viso ma anche nella zona del collo e spalle; mi faccio costantemente maschere e pulizie cercando di controllare crescita dei brufoli e devo dire che almeno nel viso iniziano a scomparire piano piano.
Ora senza nausea ho inserito più facilmente il latte e derivati; sono cosciente dell’importanza del calcio durante la gravidanza, per cui inserisco nella mia alimentazione 2 porzioni tra latte, yogurt e formaggi (quelli concessi), oltre all’acqua di cui bevo minimo 2 litri al giorno. Ancora non tollero l’aceto quindi condisco le verdure crude con limone; mangio principalmente spinaci freschi al posto o insieme all’insalata giacché sono fonti di ferro; in questo caso il limone non solo lo uso come condimento ma aiuta a migliorare l’assorbimento del ferro contenuto negli spinaci. In questo caso però, evito mangiare nello stesso pasto i formaggi; il calcio compete con il ferro per le vie di assorbimento intestinale per cui è consigliabile assumerli uno lontano dall’altro.